Pode parecer surpreendente, mas passei um mês inteiro sem meu smartwatch. Para quem me conhece, o smartwatch não é apenas um gadget—ele faz parte da minha rotina diária.

Então, decidir deixar o smartwatch de lado e contar apenas com um anel inteligente durante um mês foi algo inusitado. No entanto, depois de aproveitar os recursos avançados de monitoramento do novo anel inteligente, fiquei curioso para saber se ele realmente daria conta de todas as minhas necessidades em tecnologia vestível. Monitorar o estresse é algo especialmente importante para mim no momento, e o anel oferece insights detalhados sobre saúde baseados em ciência.

Para realmente entender as diferenças entre o melhor smartwatch e o melhor anel inteligente—e porque a maioria das pessoas costuma escolher apenas um dispositivo vestível—decidi mergulhar de cabeça. Sem smartwatch, só o anel inteligente. Veja como foi a minha experiência.

O Oura Ring oferece uma experiência única

O Oura Ring se destaca como um dos rastreador fitness mais elegantes disponíveis. Escolhi a versão dourado rosé, que combina perfeitamente com minhas outras joias — anéis, pulseiras, brincos, entre outros. Diferente de um smartwatch, ele é discreto e sofisticado, oferecendo uma maneira sutil de monitorar sua saúde sem chamar atenção.

Nos primeiros dias, apreciei esse design discreto. Parecia quase um detox tecnológico, me ajudando a me reconectar com o momento presente ao invés de me sentir sempre conectada. Eu diria até que foi uma sensação de paz.

Oura Ring 4: A partir de R$ 1.900 na Amazon O Oura Ring 4 é um anel inteligente premium disponível em seis acabamentos e doze tamanhos. Para acessar todos os recursos avançados de monitoramento de saúde e fitness, é necessário assinar um serviço por R$ 32 por mês ou R$ 375 por ano.

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No entanto, depois de cerca de uma semana, comecei a sentir falta da praticidade de ter uma tela no pulso. Sentia falta de checar a distância e a frequência cardíaca durante as caminhadas, de receber rapidamente atualizações do tempo e até das animações comemorativas quando atingia minhas metas diárias. Embora a simplicidade do Oura Ring seja bonita e refrescante, isso significa abrir mão de algumas funções práticas encontradas em smartwatches tradicionais.

Monitoramento de Atividades Físicas: Em Tempo Real vs. Retroativo

Quando se trata de monitorar atividades físicas, entender a diferença entre o acompanhamento em tempo real e o retroativo pode te ajudar a escolher a melhor abordagem para o seu objetivo.

O acompanhamento em tempo real oferece feedback instantâneo enquanto você se exercita, permitindo monitorar sua atividade, frequência cardíaca e progresso no momento. Esses dados imediatos são ideais para manter a motivação e fazer ajustes rápidos no treino.

Já o monitoramento retroativo coleta os dados da sua atividade e apresenta as informações após o término do exercício. Esse método é perfeito para quem deseja analisar o desempenho, identificar padrões e estabelecer metas de longo prazo com base em dados históricos precisos.

Seja você do time que prefere atualizações em tempo real ou de quem gosta de analisar os resultados depois, ambos os métodos de monitoramento podem ajudar a cuidar da sua saúde e alcançar seus objetivos fitness.

O Oura Ring oferece uma abordagem passiva para o monitoramento de atividades físicas, acompanhando silenciosamente seus movimentos ao longo do dia sem interromper sua rotina. Esse estilo discreto é ideal para quem prefere uma relação menos pressionada com a atividade física — basta seguir com seu dia normalmente e, depois, o aplicativo atualiza você sobre seu progresso.

No entanto, se você valoriza feedback em tempo real sobre seus exercícios, pode achar essa abordagem um pouco limitada. Para quem gosta de acompanhar calorias gastas e frequência cardíaca durante os treinos, a ausência de dados imediatos pode ser restritiva. Monitorar a frequência cardíaca em tempo real é importante para se manter dentro de limites seguros, e a falta dessas atualizações ao vivo pode deixar você menos conectado aos seus objetivos de saúde.

A precisão na contagem de passos é outro ponto a considerar. Em testes comparativos, outros rastreadores de atividades se mostraram mais precisos na contagem dos passos. Se a exatidão nesse quesito é importante para você, leve isso em conta ao escolher o monitor de atividades físicas mais adequado às suas necessidades.

Pequenas Coisas que Fazem uma Grande Diferença

Acompanhar a saúde é útil, mas monitorar o dia a dia leva isso a outro nível. Eu não tinha percebido o quanto dependia do meu smartwatch para tarefas cotidianas até ficar sem esses recursos.

Ações simples — como atender uma ligação pelo pulso quando o celular está perdido na bolsa, encontrar o telefone com um toque rápido ou programar temporizadores para a roupa — deixavam a rotina muito mais prática.

No último mês, perdi mais ligações do que o normal e agora tenho certeza de que algumas amizades estão por um fio!

Veredito Final: Por que Prefiro o Apple Watch (Mas Vou Continuar com Meu Oura Ring)

Depois de um mês usando apenas o Oura Ring, percebi que, se tivesse que escolher apenas um dispositivo vestível, minha escolha seria o Apple Watch.

A decisão é simples. O Apple Watch oferece dados de saúde em tempo real, praticidade no dia a dia e acesso a uma ampla variedade de recursos de monitoramento de saúde—sem precisar de uma assinatura mensal (a não ser que você opte por serviços extras, como o Apple Fitness+). Para mim, é a solução vestível mais completa.

Por outro lado, o Oura Ring exige uma assinatura para liberar muitos de seus principais recursos, o que faz com que muita gente procure por alternativas ao Oura Ring que não cobrem taxas recorrentes.

Ainda assim, não pretendo abrir mão do meu Oura Ring. Gosto bastante de funcionalidades exclusivas, como rastreamento de estresse, cronotipos de sono, monitoramento de ciclo e análises detalhadas sobre minha saúde cardiovascular e resiliência ao estresse.

No fim das contas, não se trata apenas de comparar o Apple Watch com o Oura Ring. Essa experiência mostra que a tecnologia vestível não precisa ser igual para todo mundo—diferentes dispositivos podem atender a necessidades diferentes.